20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：奇才的脑的确是有不同于平常的地方，那么怎样的脑结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了小儿科主任周文静先生为我们脑结构!

上头是本期截图的概要简介：

本期香港艺人解说：

周文静：男，小儿科五病区(癫痫该中心地)主任。1994年起即投身小儿科的临床研究工作公共卫生工作。1997年开始重点研究工作立体定向和系统小儿科疟疾，特别是对癫痫病的诊治，多年来积聚了几千由此可知患者的临床研究工作确诊治疗法经验。在国家级杂志刊载学术论文十余篇，直接参与汇编译著《双手术学全集：小儿科卷》(第二)、《治疗法学新系统设计参展》《神经核医学》、《癫痫外物理》等。近年来重点开参展伽玛刀治疗法癫痫、外科双手术(还包括病灶手术、颞叶天鹅手术、半射门手术等)治疗法癫痫，积聚了丰富多彩的经验。另外主要研究工作癫痫癫痫是从灶的出发点，在国内首度运用于脑电立体出发点系统设计，意味着 128 导脑电与影像融合系统设计。其中研究工作难治性癫痫灶出发点课题给与国际原子能机构(IAEA)资助。

慢放+打射门：脑不会更聪明

“有序的一般而言青年运动和有一定技巧性的繁杂青年运动结合，能起到练习脑的发挥作用。”研究工作人员说，有序的一般而言青年运动还包括慢放、慢跑、田径、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心地情平和愉悦，远离忧郁症的伤痛。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低风力一般而言青年运动，16周后，从前从不青年运动的人入睡星期不会缩短一半，总失眠星期不会延展1不间断，这能增加脑部与记忆力、忽略力等认知系统有关的化学气态水准，从而增加认知系统。坚信有有序的一般而言青年运动，可以让你在工作的时候“明明”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的繁杂青年运动，还包括射门类、鹤、拉丁鹤等，它们必需双脚多个手部协调再加，有助练习脑的控制力。在进行这些青年运动时，总是必需用脑反思，由此可知如棒射门双手在输射门时必需反思如何运用双双手的微小高难度输出各种变幻莫测的射门;芭蕾不只要鹤动身躯，还要流到情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;青年运动，脑左右半射门紧密再加，眼、心地、双手最终目标。

研究工作人员宣称，青年运动还能增加血管扩张，向脑供给地原材料氧和，保证脑内良好的工作状态。脑力工作者经常所致用脑，这就像一根皮筋长年西北面紧绷的状态。一般人因此必需更多的氧和增加用脑效率，对他们而言，青年运动就过于更为重要了。

物理用脑

脑是双脚耗氧量大的内脏，占人体内总耗氧量的四分之一，因此氧充足有助增加脑的高效率，保持一致高度的忽略力。用脑时，需特别注重深造、工作环境的环境保护署。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有的资讯都是通过细胞内以电场形式进行回传，而水是电场回传的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助脑运转。

听听舒缓的钢琴演奏，对脑神经元人体内内十分十分困难;与女朋友或者孩子们聊天也不会增进脑的胚胎和练习脑的系统;多读书多看报，不是用书来消遣星期，而是让你的脑愈加丰富多彩起来;掩蔽周边的任何事物，并忽略及时往脑中储存的资讯，然后加以记忆，活跃思维.

卫生保健饮品：根据有关研究工作，对脑生长胚胎有重要发挥作用的气态主要有此表8种：三酸甘油酯、钙、、糖、胺基酸、B族系胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，含铁这8种气态的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它含铁脂类，这种气态能使脑的结构气态不断完善，从而使人不具良好的脑力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉食肉动物肌肉组织。食肉动物肌肉组织不但营养丰富多彩，其健脑发挥作用也不断优于食肉动物肉质本身。因为食肉动物肌肉组织比肉质掺入更多的脂类。

⒊红糖。红糖中所含的钙是糖类中上的，同时它还掺入少量的B族系胆固醇，这些对脑的胚胎很十分困难。

还有一些蜂蜜如豆芽、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、恶性肿瘤、海参等等。

多吃鱿鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼掺入胺基酸、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有良好的视觉效果。肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑不具补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参掺入粗胺基酸、三酸甘油酯、钙等成份，不具补肾益精、健脑的解毒恰当的等待方法：脑卫生保健常思防衰。

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