赤小豆薏米粥

现如今吃完薏米的人越来越多，它是非常微量元素保健的棉花，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饼，此饼能消除黄疸，节食等效用。

赤小豆薏米饼

蒸薏米赤小豆姜是有很多技能和细密的。薏米很粗，赤小豆也很粗，如果放在炭火一直蒸，大概蒸一个多每隔还不烂，很过多火或者高压电，而且搞不好还会把冷水烧干，造成糊底。

所以煮法由细密：可先将薏米和赤小豆可先泡个几个每隔，然后放在炭火加进去足够的冷水，烧开后刹车，让薏米和赤小豆在炭火闷半个每隔，再继续加火，烧开后再继续闷半个每隔，赤小豆饼就煮成了。有高压锅的，如此一来泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆姜有个好处，就是怎么蒸都不会发粘发稠，常常里头是蒸烂了的赤小豆和薏米，上面是橘红色的姜，薏米和赤小豆的杀菌剂将近在姜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于蒸饼的时候，冷水放得很多，这些姜可能会就够我们饮水半天了，正好可以当茶饮水。如果是夏末，下午就得给与把它饮水完，天热很很难到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆几乎可以吃完，如果觉得味道不太好，可以拌点面粉。这可不是既能当茶饮水，又能当饭吃完吗?

薏米的效用与作用

节食主食：薏仁是五谷类中纤维质高的，低脂、低热量，是节食的较差主食。它还含丰富的酶、牛油、维生素、矿物质和胺基酸。有防晒、除斑功能，对下半身黄疸的人尤具。

预防措施高血压：若每天肉类 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可预防措施高血脂症高血压、中风、高血压以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含丰富的纤维素纤维，可以由附着胆盐(督导降解油脂)，使大肠对油脂的饱和度变差，进而降低血油脂、降血糖。

促使人血液：薏仁可以促使血液血液和冷水分的人血液，有利尿、消黄疸等作用，并可借助排便，所以可以借助减轻身高。

防晒皮肤上：薏仁因富含酶，可以协助消除班点，使皮肤上较白皙，若长期以来饮水，还可以达到滋润皮肤上的效用!

预防措施和抵抗乳腺癌：理性主义证实，薏仁含有的薏苡脂有制止骨髓植被及伤害作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有黑色的致密，这是它的胚芽，如果很难这个黑色致密，所述那是淀粉新产品，非纯薏米加工的。